私はスピーチのサークルに入っていて、先日たまたまダイエットに関するスピーチを聞きました。スピーチをしたAさん(50代男性)によれば、10年前は太っていて、奥さんから「痩せないと離婚する」と脅されたので、毎日体重を計り、食事の内容を記録するように習…

いまの時代はダイエットといえば、テレビや雑誌はもちろんのこと書籍やインターネットなど様々な媒体で情報を集めることができます。いろいろなダイエット方法があるのでどれが良いのか迷いますが、ここでダイエットの基本的な考えを簡単にまとめてみようと…

「ダイエット」という語は「肥満を予防または解消するために食事制限をする」という意味です。甘いものやアルコールの誘惑は本当に魅力的ですがダイエットするうえではどうしても我慢しなければなりません。でも、これらの高カロリーにして低栄養の食べ物を…